Yoga Coach Podcast (23): So stoppst du dein Gedankenkarussell

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admin
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Gedanken, die in unserem Kopf kreisen und uns nicht zur Ruhe kommen lassen, sind wie eine Horde wilder Affen - kaum zu bändigen. Deshalb heißt es auch Monkey Mind. Doch wie stoppt man das Gedankenkarussell? Was kann man tun, selbst wenn man kein Yoga-Profi ist? Das erfahrt ihr in unserer neuen Folge.

1:03
Was ist Monkey Mind? Wie entsteht das Gedankenkarussell?

2:13
Wie alt ist die Tradition?

5:30
Was eignet sich für Anfänger, um das Gedankenkarussell zu stoppen?

6:37
Wie kann man das Gedankenkarussell stoppen, wenn man nicht gerade im Yoga-Kurs ist?

11:00
Wie man mit peinlichen Momenten umgeht

12:03
Wie geht man damit um, wenn man von jemandem komisch angeschaut wird

13:01
Wie eine Kettenreaktion daraus entsteht, wenn man selbst ein schlechtes Bild von sich hat

17:25
Wie man mit Fehlern umgeht und warum es nicht schlimm ist, welche zu machen

22:23
Trainieren, trainieren, trainieren, um die Gedanken zu beruhigen? Was du tun kannst, um zur Ruhe zu kommen.

24:52
In dem Moment, in dem du Gedanken beobachtest, verlieren sie an Bedeutung und Raum

30:01
Welche Auswirkungen das Gedankenkarussell haben kann - bis hin zur Trennung in Beziehungen

31:40
Die Dinge so sehen, wie sie sind

32:10
Kann man seine eigenen Gedanken auch positiv manipulieren?

37:10
Warum Bauchentscheidungen die richtigen sind

43:40
Braucht man unbedingt Monkey-Mind-Yoga?

47:20
Warum gibt es die kreisenden Gedanken?

Alle Infos zu Yoga Svaha und Sarasvati findest du unter www.yoga-svaha.de
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