Uns für wichtige Gespräche gut vorbereiten und währenddessen gut bei Stimme bleiben - online, telefonisch oder persönlich


#SprechZeuX - Stimme, Präsenz und Kommunikation
- www.sprechzeux.de -
Uns für wichtige Gespräche gut vorbereiten und währenddessen gut bei Stimme bleiben - online, telefonisch oder persönlich
http://www.sprechzeux.de/
http://www.thala-beratung.de/
http://www.thala-beratung.de/sprechzeux/



Gerade befinden wir uns alle in herausfordernden Zeiten, besonders was die Kommunikation betrifft. Denn fast alle Gespräche finden zurzeit in Video- oder Telefonkonferenzen statt. Außer wir sprechen mit den Menschen in unserem Haushalt. Wobei es dort noch andere Dinge zu beachten gilt, denn je länger die derzeitigen richtigen und wichtigen Einschränkungen in den Sozialkontakten dauern, desto dünnhäutiger werden wir leider auch. All das wirkt sich auf unsere Stimme und damit auf unsere Überzeugungskraft aus.
In Video- oder Telefonkonferenzen fehlt uns zum einen ein Teil unserer Wahrnehmung. Zum andern achten wir dabei weniger oder genau so wenig auf die Unterstützung für unsere Stimme. Darüber hinaus sitzen wir meistens in solchen Gesprächen, engen also damit permanent unsere Atmung ein und nehmen uns damit Stimmkraft. Und je länger wir von oft direkt hintereinander stattfindenden Telefonaten und Videomeetings an den heimischen Schreibtisch „gefesselt“ sind, desto mehr geht unsere Präsenz verloren.
Sicher habt ihr schon die Tipps gehört und gelesen, wonach ihr euch auch zu Hause eine Struktur geben sollt und euch auch zumindest ansatzweise „fürs Büro“ fertigmachen sollt. Vielleicht ohne Jackett und Krawatte oder Kostüm und Pumps, aber eben zumindest in business casual und vorzeigbar. Die legerere Kleidung hat zumindest schon einmal den Vorteil, dass die meist die Atmung weniger einengt wie ein Jackett oder Ähnliches.


#SprechZeuX - Stimme, Präsenz und Kommunikation
- www.sprechzeux.de -
Uns für wichtige Gespräche gut vorbereiten und währenddessen gut bei Stimme bleiben - online, telefonisch oder persönlich
http://www.sprechzeux.de/
http://www.thala-beratung.de/
http://www.thala-beratung.de/sprechzeux/


Bei aller Striktur, denkt aber bitte auch an Pausen und vor allem an Bewegung zwischendurch. Also einfach einmal aufstehen sich strecken und den Blickwinkel ändern. Das schafft bekanntlich neue Perspektiven.
Bei den Gesprächen im Familienkreis, die vielleicht vermehrt von Dünnhäutigkeit geprägt sind, verlieren wir auch einen Teil unserer Aufmerksamkeit – auf die eigenen Befindlichkeiten und auf unsere Emotionen. Wir sind schneller „oben raus“, wie es meine Mutter immer nannte.
Heute habe ich zu dem Thema wieder im Fundus gesucht. Die Folge startet mit einer wunderbaren Übung, um wieder mehr in der inneren Aufrichtung und ganz bei zu sein und hilft der eigenen Präsenz. Zudem lockert sie den Brustkorb auf und gibt über den Wohlton der Stimme die Möglichkeit sich aufzuwärmen und Ärger oder Aufregung im Stimmklang abzumildern – das Gorillasummen. Übrigens macht die Übung auch noch Spaß und wir können sie sehr gut zwischendurch in den kleinen Pausen nutzen. Für die Pausen sind beispielsweis auch Gähnrekeln oder Mähneschütteln gut geeignet. Im Anschluss und auch in der nächsten Folge, gibt es dann wieder einige Tipps für die richtigen Getränke et cetera, um gut bei Stimme zu sein und zu bleiben.


So ihr Lieben, nun bleibt bitte alle gesund und behaltet euren Humor. Und falls ihr zum Thema Präsenz mehr machen wollt, freue ich mich auf euren Besuch in meinem Webinar „Werden Sie merkwürdig! Wie sie andere Menschen dazu bringen, Ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.“ am 28. Mai. Mehr auf meiner Website www.thala-beratung.de
Oder kauft bei mir oder anderen Unternehmen einen Gutschein für die Zeit „danach“. Diese Gutschein-Projekte sind eine tolle Unterstützung für uns Selbstständige. Daher herzlichen Dank an alle für Idee, Umsetzung, Gutscheinkauf, Postings, Zustimmung. Danke. Hier geht es zum Gutscheinkauf bei mir: https://app.atento.me/merchants/4742


#SprechZeuX - Stimme, Präsenz und Kommunikation
- www.sprechzeux.de -
Uns für wichtige Gespräche gut vorbereiten und währenddessen gut bei Stimme bleiben - online, telefonisch oder persönlich
http://www.sprechzeux.de/
http://www.thala-beratung.de/
http://www.thala-beratung.de/sprechzeux/



Impressum
Herausgeber:
Sabine Anneliese Berg
Thala-Beratung | Stimme, Präsenz und Kommunikation
Heimstättenweg 81 D
64295 Darmstadt
Telefon: 061 51 / 307 74 11
E-Mail: [email protected]
Internet: www.thala-beratung.de
Impressum: http://www.thala-beratung.de/impressum/
Verantwortlich für den redaktionellen Inhalt gemäß § 55 Abs. 2 RStV:
Sabine Berg
Kontaktdaten wie oben


Production von:
UpHill Media
Gerhard Hill
Christine Hill-Schindler
https://www.uphill-media.de

#Präsenz #Präsenzübungen #SabineBerg #BergSabine #ThalaBeratung #UpHill #UpHill Videos #StimmStressvermeiden #StimmFitness