Wer kennt es nicht: man kommt von der Schule oder der Uni nach Hause, hat eigentlich so gar keinen Bock mehr, muss aber trotzdem noch Hausaufgaben machen oder Lernen. Oder man sitzt, so wie ich, den ganzen Tag im Home Office. Mooootivation, wo bist du?!

Zum Glück gibt’s bei YouTube super viele Lern- und Motivationstipps für Schule, Uni und auch fürs bessere Arbeiten im Home Office. Die Frage ist nur: helfen Dinge wie Kaugummi kauen oder Musik hören wirklich bei der Konzentration? Was ist mit Ziele setzen?

Ich habe mir mal ein paar dieser Lern- und Motivationstipps rausgesucht und mir angeschaut, was die Wissenschaft dazu sagt. Welche Tipps wirklich helfen, erfahrt ihr in diesem Video.

#lerntipps #motivation #psychologie

Hier geht’s zu meinem Video zum Thema „Power der Natur“: https://youtu.be/npE1gi2Pxko

0:00 Intro
1:17 1. Tipp: Musik hören
2:56 2. Tipp: Pausen machen
5:21 3. Tipp: Ziele setzen
7:13 4. Tipp: Kaugummi kauen
8:59 Abschluss

Quellen:
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Jansen-Osmann, P. (2006). Der Mozart-Effekt-Eine wissenschaftliche Legende? Oder: Der Einfluss von Musik auf die kognitive Leistungsfähigkeit. Musik-, Tanz und Kunsttherapie, 17(1), 1-10.

Lawlor, K. B. (2012). Smart goals: How the application of smart goals can contribute to achievement of student learning outcomes. In Developments in business simulation and experiential learning: Proceedings of the annual ABSEL conference (Vol. 39).

Lehmann, J. A., & Seufert, T. (2017). The influence of background music on learning in the light of different theoretical perspectives and the role of working memory capacity. Frontiers in psychology, 8, 1902.

Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American psychologist, 57(9), 705.

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Storch, M. (2009). Motto-ziele, smart-ziele und motivation. In Coachingwissen (pp. 183-205). VS Verlag für Sozialwissenschaften.

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