How to FREERUNNING x PARKOUR Basics

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admin
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00:00 Begrüßung
00:21 Safety Vault
01:24 Lazy Vault
02:22 Speed Vault
03:22 Abrollen
05:14 4-Punkt Landung
05:43 Präzisonssprung
07:28 Corona Smalltalk
07:54 Kong - Katzensprung
09:23 Dash
10:35 Flips & Saltos
10:56 Backflip
15:01 Frontflip
17:12 Typische Fehler beim Flippen
18:20 Fortsetzung folgt...

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