#Stress #Atmen #Disstress

Stress umgibt uns permanent. Und gerade in Corona Zeiten hat man den Eindruck, dass der Stress / Disstress uns überwältigt. Welchen Methoden wenden Sie gegen den Stress an? Wir haben da einen Rat: Atmen Sie den Stress weg , reduzieren Sie Ihren Stress Level und Ihr Stresshormon Kortisol Wissenschaftlich begründet und einfach anzuwenden.

0:00 Einleitung
02:30 Atemübungen
03:07 Definition Stress / Disstress
04:02 Eustress / Disstress
05:02 Vegetatives Nervensystem
08:28 Zwerchfell-Atmung /Bauchatmung
13:45 Meta-Analyse zur Stressreduktion durch Zwerchfell-Atmung
18:47 Fazit


R. Sapolsky: Why zebras don't get ulcers. Stress and health: https://youtu.be/D9H9qTdserM


https://www.schneider-kardiologe.de/
Haben Sie Fragen? Wollen Sie einen Termin vereinbaren:
Gerne können Sie einen Termin zur persönlichen Beratung telefonisch (0221 2776 720) oder direkt über JAMEDA online vereinbaren.
https://www.jameda.de/koeln/aerzte/innere-allgemeinmediziner/prof-dr-christian-a-schneider/uebersicht/80153272_1/
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Gerade unter Coronabedingungen sind viele Patienten verunsichert, ob ein Praxisbesuch aus hygienischen Gründen sicher ist.
Folgende Maßnahmen haben wir daher verstärkt bzw. neu eingeführt:
• Regelmäßige Durchlüftung der Praxisräume
• Plexiglas als Schutzbarriere an der Rezeption
• Mitarbeiter*innen tragen Mund-Nasen-Schutz
• Mitarbeiter*innen tragen anlassbezogen Handschuhe und Schutzbrille
• Patienten*innen tragen Mundschutz
• Verzicht auf Zeitschriften im Wartezimmer
• Regelmäßige Desinfektion von Oberflächen (auch Türgriffe) und Geräten
• Desinfektionsmittel für Patienten*innen in Toilette und Wartebereich
• Abstandsregelungen im Arztzimmer und Wartebereich
• Es wird immer nur eine begrenzte Anzahl an Patienten gleichzeitig in der Praxis behandelt
• Luftreinigung durch spezielle Luftfilter (HEPA) und integrierte UVC Bestrahlung.
• UVC-Desinfektion der Räume außerhalb der Praxis-Öffnungszeiten.


Liebe Patienten und Patientinnen,
Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems können sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen: die bekanntesten Symptome sind Luftnot, Brustschmerzen, Herzklopfen („bis in den Hals“) oder Schwindel. Die Ursachen für Herzerkrankungen sind vielfältig und reichen von erhöhtem Blutdruck, Entzündungen, Herzklappenfehler, Arterienverkalkung bis hin zu Stoffwechsel-Erkrankungen (z.B. Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen).

Für die Abklärung, ob Symptome durch eine Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems verursacht sein können, bedarf es eines ausführlichen Gesprächs und einiger weniger, nicht schmerzhafter Untersuchungen. Mit Hilfe dieser Untersuchungen lässt sich in der Regel schon beim ersten Termin eine wahrscheinliche Diagnose stellen. Moderne Techniken ( Koronar CT, Kernspintomographie etc) werden in Kooperation mit Radiologen ergänzend angeboten.

Wird ein behandlungswürdiger Befund diagnostiziert, diskutiere ich mit meinem Patienten ausführlich mögliche Thera­pieoptionen. Für die Therapie kombiniere ich klassische, schulmedizinische Therapieoptionen mit wissenschaftlich fundierten, komplementärmedizinischen Verfahren. Nach mei­ner Überzeugung bietet die Kombination beider Therapiekonzepte die besten Voraussetzungen für eine dauerhafte Verbesserung des Gesundheitszustandes.

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit ist seit vielen Jahren die Präventivmedizin. Risikoerkennung und nachhaltige Risiko-Minimierung sind daher für mich besonders wichtig.

Für weiterführende Diagnostik und Therapie können wir, hier in der PAN-Klinik, auf die Expertise von über 60 Fachärzten aus mehr als 12 Fachgebieten zurückgreifen. Darüber hinaus findet bei Bedarf eine Kooperation mit Ernährungsberatern, Personal Trainern, Krankengymnasten, Ergotherapeuten und Psychologen u.a. aus der PAN Klinik statt.

Sprechen Sie mich an, wir finden einen Weg!

Gerne können Sie einen Termin zur persönlichen Beratung telefonisch (0221 2776 720) oder direkt über JAMEDA online vereinbaren.
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In der Regel können wir für Sie einen kurzfristigen Termin finden. Sie finden uns in der Zeppelinstraße 1, 50667 Köln, direkt am Neumarkt unter der "Eistüte".

Herzlichst,
Ihr Prof. Dr. med. C.A.Schneider
Facharzt Innere Medizin / Kardiologie

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