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Wer seine Angst überwinden möchte, muss zunächst verstehen wie sie funktioniert. Zu diesem Zweck habe ich mir Angstexpertin Gabriele Forster eingeladen und mit ihr über die Entstehung und Kontrolle von Ängsten gesprochen.

Denn vor allem in den letzten paar Monaten, hat die psychische und mentale Gesundheit von vielen Menschen, unter den Lockdown-Maßnahmen gelitten und damit viele Angstprobleme verschärft. Darüber hinaus, hat mir Gabriele ein paar sehr nützliche Tipps gegen Lampenfieber und Nervosität gegeben.

00:00 - Einleitung
01:33 - Arten von Ängsten
03:15 - Kontrolle
06:10 - Entstehung und Kontrolle von Angstattacken
16:00 - Beispiel
18:01 - Lampenfieber
29:30 - Schluss

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LED Lampe und externes Mikro sind eine gute Idee, kosten nicht die Welt und man hat die nächsten Jahre seine Ruhe mit der Technik. :-)



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Tischhalterung:
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600 mm: https://www.thomann.de/de/gravity_ma_goose_xl.htm
460 mm: https://www.thomann.de/de/gravity_ma_goose_l.htm
320 mm: https://www.thomann.de/de/gravity_ma_goose_m.htm
140 mm: https://www.thomann.de/de/gravity_ma_goose_s.htm

Adapter 1/4" - 3/8": https://www.thomann.de/de/manfrotto_015_adapter_1_4_3_8.htm

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