LEG DAY/ Beintraining mit Elisabeth

153 Aufrufe

  • Danke für die Bewertung! Teile es mit Deinen Freunden!

    Danke für Deine Bewertung!

admin
Published
Wir bleiben FIT !!!
Hier nochmal die wichtigsten Infos:
Übungen:
- 5 Minuten Warm UP
- Kniebeuge
- Ausfallschritt
- Ausfallschritt seitlich
- Squat Jumps
- Mountain Climbers
- Hip Thrust
- Streching & Cool DOWN
Ausführung:
15 Wiederholungen pro Übung; insgesamt 3 Runden/Sätze


Viel Spaß beim Training!!!


#personalspeedbox #quakenbrueck #homeworkout #legday #training #warmup #cooldown
Kategorien
PC (Windows/Mac/Linux) Anleitungen
Kommentare deaktiviert.

Als nächstes

Яндекс.Метрика