LEG DAY/ Beintraining mit Elisabeth

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admin
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Wir bleiben FIT !!!
Hier nochmal die wichtigsten Infos:
Übungen:
- 5 Minuten Warm UP
- Kniebeuge
- Ausfallschritt
- Ausfallschritt seitlich
- Squat Jumps
- Mountain Climbers
- Hip Thrust
- Streching & Cool DOWN
Ausführung:
15 Wiederholungen pro Übung; insgesamt 3 Runden/Sätze


Viel Spaß beim Training!!!


#personalspeedbox #quakenbrueck #homeworkout #legday #training #warmup #cooldown
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PC (Windows/Mac/Linux) Anleitungen
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