Wir bleiben FIT !!!
Hier nochmal die wichtigsten Infos:
Übungen:
- 5 Minuten Warm UP
- Kniebeuge
- Ausfallschritt
- Ausfallschritt seitlich
- Squat Jumps
- Mountain Climbers
- Hip Thrust
- Streching & Cool DOWN
Ausführung:
15 Wiederholungen pro Übung; insgesamt 3 Runden/Sätze
Viel Spaß beim Training!!!
#personalspeedbox #quakenbrueck #homeworkout #legday #training #warmup #cooldown
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- 5 Minuten Warm UP
- Kniebeuge
- Ausfallschritt
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