KAMPFKUNST Teil II | JEET KUNE DO | SELBSTVERTEIDIGUNG | Körperausdruck
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KAMPFKUNST | JEET KUNE DO (Teil I):
https://youtu.be/Nj4EMAThnKo
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Kapitel:

00:00 - Beintechniken
02:06 - Passe dich deinem Gegner an
03:13 - Verschiedene Distanzen
03:59 - Verteidigung
04:31 - Nutze deinen ganzen Körper
05:39 - Beinarbeit
06:38 - Kreiere deinen eigenen Stil
08:58 - Fazit
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In diesem Video möchte ich euch die Kampfkunst zeigen und nahebringen.

Zum Kampfsport inspiriert hat mich das Thai Boxen, welches man mir zum ersten Mal im Alter von 17 Jahren gezeigt hatte. Kurz darauf fing ich an einen Kampfsportverein zu besuchen und dort regelmäßig zu boxen, wobei ich mir parallel dazu auch weitere Kampfsportarten angeschaut hatte und dort auch mit trainiert hatte.

Mit Mitte Zwanzig kaufte ich mir das Buch "Jeet Kune Do" welches von Bruce Lee höchstpersönlich verfasst wurde.

Dieses Buch öffnete mir meine Augen und zeigte mir, dass ich mich nicht nur auf eine einzige Kampfsportart konzentrieren sollte.

Ich lernte meinen eigenen "Stil" zu entwickeln.

Vielen Dank Bruce Lee!
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Mit 17/18 Jahren trainierte ich sehr exzessiv Boxen. Später auch noch, im privaten Rahmen, praktizierte ich sehr oft exzessiv Sport. Manchmal bis zu 5 mal die Woche je 2 Stunden sehr extremes Training. Heute mit 38 Jahren habe ich dazu gelernt. Denn Sport kann auch Raubbau am eigenen Körper sein. Sport im exzessiven und übertriebenen Maße kann auch dem Körper schaden. (Natürlich ist gar kein Sport zu treiben ebenso so nachteilig für den Körper.)

Heute (nicht erst seitdem wegen dem Corona Virus Fitnessstudios geschlossen hatten) trainiere ich pro Woche - insgesamt - 90 Minuten moderat (30 - 45 Minuten Joggen im moderaten Pulsbereich und nur einmal die Woche ein Ganzkörperkrafttraining zwischen 45 - 60 Minuten).

Trotzdem konnte ich 15 kg abnehmen und fühle mich nicht mehr geschlaucht und auch abgeschlagen wegen zu viel Sport. (Natürlich musste ich auch die Ernährung umstellen.)

Wer kein Profi ist kann sich mit regelmäßigem Sport auch fit, gesund und schlank halten.

Wer kein Kampfsportprofi ist, kann sich trotzdem eine (Kampfkunst)Technik aneignen die es ihm ermöglicht sich jederzeit effektiv zu verteidigen.

Ich bin kein Kampfsportprofi und meine Schläge und Tritte waren früher noch schneller und explosiver, jedoch hat die Kampfsporttechnik es mir ermöglicht mich nicht unterlegen fühlen zu müssen, weil ich nicht genug trainiert habe. Die Technik hat mich heute zu einem mindestens genauso guten Kämpfer gemacht, wie ich es mit 18 Jahren war, als ich physisch sehr hart trainiert hatte und auch entsprechend trainiert war.

Ich hoffe das ich euch mit meinen Fitness-, Ernährungs-, und Kampfkunstvideos dies nahebringen kann.

Viel Spaß beim reinschauen!
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HILFE BEI SCHULTERSCHMERZEN - ÜBUNGEN für ZU HAUSE mit dem Fitnessband - Impingement Syndrom:
https://youtu.be/Cgw3nAXBJm0
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HULA HOOP | TEST | GENERALIST:
https://youtu.be/BvBosT1KCQ8
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INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/thisisthegeneralist/
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Hintergrundmusik:

Night Cave by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4126-night-cave
License: https://filmmusic.io/standard-license

Birch Run by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3437-birch-run
License: https://filmmusic.io/standard-license

Digya by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3649-digya
License: https://filmmusic.io/standard-license

Hit the Streets by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3879-hit-the-streets
License: https://filmmusic.io/standard-license

Rite of Passage by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4291-rite-of-passage
License: https://filmmusic.io/standard-license

Thank you!