Yoga für den Abend | Dynamisch den Tag beenden | Level 2 | Twists | Hüften & Hamstrings | 40 Min

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admin
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Wenn du dich den ganzen Tag kaum bewegt hast, wenn du nicht zur Ruhe kommst, weil du aufgestaute Energie hast, wenn du dich aufgebläht und leicht schwer fühlst… dann ist dieser lange Yoga am Abend Flow für dich gemacht!
Ich habe diese Sequenz so geschrieben, dass wir zusammen gezielt die Anspannungen lösen, die sich über den Tag aufgebaut haben, die inneren Organe einmal durchwringen um ein bisschen zu detoxen, tief sitzende Verspannungen zu lösen und kraftvoll loszulassen.

Wir lösen die Beinrückseiten & Hüften, das Zwerchfell, die Schultern & den Nacken um gemeinsam in eine Entspannung zu schmelzen.

Bitte beachte, dass einige Asanas etwas fortgeschrittener sind. Wenn heute noch nicht alles klappt, ist das nicht schlimm, gib dir selbst Zeit. Nimm dir gern einen Klotz und einen Gurt zur Hilfe, wo du sie benötigst.

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Licht & Liebe für ich,
Cora

Dieses Video ist im Kurhaus Binz entstanden - dort bin ich ab der Saison 2021 Resident Yogateacher! Schaut gern demnächst (wir sind noch in der Planung) hier für Retreats & Arrangements zum Thema Yoga https://www.travelcharme.com/hotels/kurhaus-binz?gclid=CjwKCAiAgJWABhArEiwAmNVTBylf2rIOAGp6szI7Sq4SqrucTZCLx_g1ZnlFVDQaUWjZiO8pwRRXoxoCgncQAvD_BwE

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