Wie wichtig ist Schlaf im Bodybuilding?

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admin
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00:00 Intro
1:20 Wie wichtig ist Schlaf für Gesundheit und Leistung?
4:22 Wieviel Schlaf braucht ein Bodybuilder
09:48 Schlafqualität
12:12 Schlaf optimieren
24:12 unterbrochener Schlaf
27:57 Einfluss von Training und Ernährung auf den Schlaf
38:29 Negative Auswirkung von Supplements
39:39 Umgang mit Lebenssituationen die den Schlaf verschlechtern
47:44 Schlafsupplements
57:11 Schlafmasken
1:01:42 Training anpassen nach schlechtem Schlaf?

Wie wichtig ist Schlaf im Bodybuilding? Mit Stefan Kienzl, Manuel Bauer, Michael Schneider, Dennis Ratano.

Kostenloses ABO: https://www.youtube.com/channel/UCya5tGmrRWKcRpyEkVM386w?sub_confirmation=1

Hier findest du das ,,Meta+“.
Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium – und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt.
https://www.esn.com/products/vayu-meta

Hier findest du den Instant Rice Pudding
VAYU Instant Rice Pudding dient jedem Bodybuilder oder Fittnessbegeisterten als optimale Energiequelle. Die besondere Form von Reis kombiniert mit ausreichend Protein und einem perfekten Flavour lässt sich schnell zubereiten und ist einzigartig im Geschmack.
https://www.esn.com/products/vayu-instant-rice-pudding

Hier findest du weitere Supplements von Vayu:
https://vayu.red/

Hier findest du das Final Protein,
aas Final Protein von Vayu, ist das absolute High End Protein für jeden Leistungssportler und Wettkampfathleten :

https://vayu.red/produkt/final-protein/

Hier findest du das 2C+ , das optimale Protein fürs ganze Jahr:

https://vayu.red/produkt/2c/


Hier findest du das ,,INTRA’’ , das kompromissloseste Intra-Workout, den wir speziell für Leistungs-Athleten entwickelt haben.

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Hier findest du unsere „mTOR“ Eaas.
Unserem Entwicklungsteam aus Athleten, Coaches und Ernährungsspezialisten ist mit mTOR ein ganz neuer Ansatz unter Berücksichtigung der für fortgeschrittene Athleten relevanten Faktoren gelungen.

https://vayu.red/produkt/mtor/


Hier kommst du zum „NITRO“.
Das Entwicklungsteam um Vayu ist es gelungen, mit Vayu Nitro einen neuen Meilenstein im Bereich der Pumpbooster zu setzen.

https://vayu.red/produkt/nitro/
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