Ruhe durch BREATHING-SPACE | krisenchat übt

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admin
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Heute führt Liana den krisenchat-CEO Kai durch die Übung "Breathing-Space".
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AUF!leben – Zukunft ist jetzt. ist ein Programm der Deutschen Kinder- und Jugendstiftung, gefördert vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend. Das Programm ist Teil des Aktionsprogramms Aufholen nach Corona der Bundesregierung.
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Wir bieten Kindern und Jugendlichen professionelle Hilfe - jeden Tag, 24 Stunden, per Whatsapp oder SMS: https://krisenchat.de/
Für die Beratungen einfach auf die Website krisenchat.de gehen und auf "Zum Chat" klicken.

Die Beratung wird bei uns von ehrenamtlichen Krisenberater‎:innen betrieben. Diese sind Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutinnen, Psychotherapeut‎:innen, Erzieher‎:innen, Sozialpädagog‎:innen und -arbeiter‎:innen und durchlaufen ein aufwendiges Einführungsverfahren. Alle Krisenberater‎:innen haben also ein fundiertes Wissen über achtsamkeitsbasiertes, reflektives, ressourcenorientiertes Zuhören, kooperative Problemlösung und Krisenmanagement.

Falls du noch mehr Fragen hast, kannst du dir jederzeit die anderen Videos auf unserem Kanal ansehen oder das FAQ auf unserer Website durchlesen: https://krisenchat.de/ueber-uns/faq


Quellen zum Video:
- https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/mbsr
- https://www.mindful.org/the-three-minute-breathing-space-practice/
- https://www.bach-blueten-portal.de/mbsr/#entspannung_fuer_zwischendurch_-_die_mbsr_breathing-space-uebung


- Impressum -
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Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 MStV: Kai Lanz [email protected]

Über die hier angegebenen Kontaktdaten wird keine Beratung angeboten. Sie dienen ausschließlich der Kontaktaufnahme im Sinne unternehmerischer Zwecke.


Videokapitel:
00:00 - Intro
01:46 - Was ist der Breathing Space?
02:18 - Geführte Übung
07:09 - Wie war die Übung für Kai?
07:20 - Outro
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