Kampf den Corona-Kilos: mit diesen Sport- und Ernährungs-Tipps purzeln die Pfunde

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admin
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Bewegung und Ernährung – das sind zwei wichtige Schlüssel um gesund und vital zu sein. Ob das ein oder andere „Corona-Kilo“ zu viel oder einfach nur der Wunsch nach mehr Bewegung: In diesem Vortrag von Sportwissenschaftlerin Ingalena Schömburg-Heuck geht es um praktische Tipps und Tricks wie Du zu mehr Bewegung gelangst und wie Du schnell und einfach eine ausgewogene und vielseitige Ernährung umsetzen kannst. Oftmals reichen schon kleine Veränderungen, die aber eine große Wirkung haben!

Den Kanal von Ingalena findest Du hier: https://www.youtube.com/channel/UCXuCSbV-1xFieWKMIth0VSg

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Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag.
Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kunden: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freunden und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.
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