Jetzt auf deutsch? Vegan Keto Bootcamp!

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admin
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Diesen Sonntag, 31.01. um 14-17 Uhr

ONLINE ÜBER ZOOM

Anmeldung per Nachricht an mich.
[email protected]

Oder über Instagram:
https://www.instagram.com/lalena.live

Die Nachfrage war groß, deswegen für euch: erster Workshop zum Thema "Vegan Ketogene Ernährung" jetzt auf Deutsch!

Zum Workshop erhaltet ihr außerdem eine Einkaufsliste mit ketogenen Lebensmitteln, ein Handout zum Ausdrucken und Beispiele für Mahlzeiten. Sodass, ihr danach direkt starten könnt.

Dieser Workshop geht 3 Stunden, die Themen, die wir behandeln werden:

1. Was genau ist ketogene Ernährung?
2. Unterschiedene Vegan Keto & Keto sonst
3. Mein Ansatz zur Vegan-Keto Ernährung
4. Was sind "Macros"
5. Wie viel Kalorien
6. Richtig tracken
7. Lebensmittel, Beispiele Mahlzeiten
8. Ketose richtig messen
9. Fettadaption ( Fadadaption)
10. Keto "Nebenwirkungen"
11. Ist Soja schlecht?
12. Wie Keto ohne Soja machen?
13. Was tun, wenn man aus der Ketose fliegt?
14. Gründe, warum du nicht in die Ketose kommst
15. Was tun bei Gelüsten?
16. Wie integriert man Kohlenhydrate wieder in die Ernährung?
17. Soziale Interaktionen, Auswärts essen
18: Das wichtigste zum Schluss Elektrolyte

Für den Workshop nehme ich 40 € pro Person.

Der Workshop findet erst bei einer Anzahl von 5 Personen statt (maximal 10 Personen). Plätze bitte reservieren per direkter Nachricht an mich.
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