Fit at Work Teil 107: Kurze Übungen für deinen Körper und Geist

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admin
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Für alle Mitarbeiter der Itzehoer Versicherung und Jeden, dem seine eigene Gesundheit am Herzen liegt: Eure digitale ergonomische Pause am Arbeitsplatz.

In nur 20 Minuten trainieren wir den gesamten Körper - auch in Arbeitskleidung ist die Teilnahme möglich!

2x wöchentlich NEU. Jeweils Dienstags um 09:30 Uhr und Donnerstags 13:30 Uhr.

Viel Freude beim Zuschauen und Mitmachen!

Heute wieder mit neuen Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Balance & Koordination und Entspannung bzw. dem Mentaltraining.

#aktivepause #trainingamarbeitsplatz #workout
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