Lerne einfache, leicht anzuwendende + effektive Übungen kennen, die dir helfen, deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen - sprich wieder ganz bei dir anzukommen - und zu erforschen, was du wirklich fühlst. In den letzten 20 Minuten begleitet dich Bettina auf einer Meditation, die dich unterstützt alten Stress loszulassen und dein Energie wieder zum Fliessen bringen.
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