Achtsamkeit@Work: Wie Du mit Achtsamkeit unabhängig von herausfordernden Umständen wirst

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admin
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Herzlich Willkommen zu "Achtsamkeit@Work"
(weiter unten kannst du dir gratis weitere Übungen herunterladen!)
Die 20 Plätze für die beiden via Zoom durchgeführten Termine waren jeweils innerhalb von 4 Stunden weg. Gerne hätten noch mehr Menschen teilgenommen, deshalb hier der Mitschnitt der Session:-)

In dieser Online- Session erfährst Du komprimiert in 30 Minuten, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützt, trotz widriger Umstände "gut drauf" zu sein, Herausforderungen gelassen und souverän zu meistern, Veränderungen leichter zu akzeptieren und eine hohe Stressresistenz und Regenerationskraft aufzubauen.

Du bekommst bewährte sofort in den Alltag umsetzbare Werkzeuge, die Dich produktiver, effizienter und gelassener machen und erfährst, mit welchen einfachen Praktiken sich der Arbeitsalltag effizienter und fokussierter gestalten lässt.
In dieser 30 Minütigen Online-Session richtet sich Katharina an alle, die in einer turbulenten VUKA-Umgebung experimentieren, sich anpassen und lernen müssen: Führungskräfte, Mitarbeitende und Personalverantwortliche. Pointiert und praktisch zeigt die erfahrene Beraterin, wie Achtsamkeit zum idealen Rüstzeug wird und wie sie dafür genutzt werden kann, unter allen Umständen einen kühlen Kopf zu behalten.

Inhalte

- Wie Du aus kreativitäshemmenden Automatismen aussteigen- und eingefahrenen
Denkspuren verlassen kannst
- Die 9 Kompetenzen, die Du mit Achtsamkeitspraxis aufbauen wirst
- Wie Du mitten im Trubel zur Ruhe kommst und einen kühlen Kopf bewahrst
- Praktische Übungen: Achtsamkeitstechniken für den Arbeitsalltag kennen lernen,
ausprobieren und reflektieren, die KEINE Extrazeit benötigen.

Wenn du magst, kannst du dir mit dem nachfolgenden Link gratis das Workbook "Notfall-Kit 1" herunterladen. Du findest dort meine persönlichen Lieblingsübungen, die mir und vielen meiner Kunden dabei helfen, Herausforderungen gelassen zu meistern: http://media.katharina-maehrlein.de/gratis-download-notfall-kit-1/
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