Richtig Rollen mit Faszienrolle diese 4 Fehler solltest Du unbedingt vermeiden

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admin
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Viele Sportler wie Läufer, Triathleten oder Radfahrer benutzen Sie regelmäßig, die Blackroll.

Auch Faszienrolle oder schlichtweg Hartschaumrolle genannt, wird sie regelmäßig bei Verspannungen, Zerrungen, Krämpfen oder sogar Cellulite eingesetzt.

Doch ist die Nutzung überhaupt korrekt?

Ist es vielleicht sogar schädlich?


Wie setzt man sie richtig ein um bei Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, Nackenschmerzen, Verspannung, Krämpfen, Kopfschmerzen, Hohlkreuz, Läuferknie, Muskelkater, Rundrücken oder Cellutite auch den effektiven Nutzen zu bekommen?


Wir geben eine Anleitung und zeigen anhand von Übungen wie die richtige Ausführung des Faszientrainings geht.


Am Ende sollte die Steifheit der HWS, BWS, LWS oder der Beine deutlich weniger sein als zuvor.



Wir geben eine Erklärung wie die Wirkung auf den Körper ist.












Rechtshinweise: Das Informationsangebot des Faszienchannels dient ausschließlich zur Information, und ersetzt in keinem Fall eine Untersuchung, Diagnostik oder einer persönlichen Beratung durch einen Arzt oder Facharzt. Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dürfen und können nicht zu einer Diagnosestellung verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Einschränkungen des allgemeinen Wohlbefindens. Es findet keine Behandlung von Beschwerden oder Erkrankungen im medizinischen Sinne statt. Der Faszienchannel weist ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantie oder Heilversprechen geben können. Sollten unsere Beiträge fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir hier ausdrücklich nochmal darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Das Team vom Faszienchannel, Patrick C. Nehmzow
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