Nicht ärgern lassen: Mehr Leichtigkeit in schwierigen Zeiten!

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admin
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Ob nun Corona, Home-Schooling, nervige Kunden, fehlender Absatz oder Forderungen des Finanzamtes, alles kann Stress auslösen, Gedankenkreisel erzeugen und schlaflose Nächte bringen.
Was ist diesen Situationen gemeinsam und wie kann man ihnen entgegentreten? Was kann helfen, um im täglichen Stress einen kühlen Kopf zu bewahren und gelassen zu bleiben? Welche Aktivitäten tun gut, welche erleichtern den Alltag und erweitern den Horizont? Wie lasse ich mich nicht ärgern und gewinne mehr Leichtigkeit in schwierigen Zeiten?

Im Webinar mit der Diplom-Psychologin Ulla Fleckner-Jung, Trainerin der Confidos-Akademie Hessen, erfahren Sie, mit welchen Methoden Sie Ihren Alltag wieder entspannter meistern, Ihr Körper aus dem Alarm-Modus herauskommt und Sie Ihre Phantasie neu beleben können.


Inhalt:
00:00:00 Intro
00:01:18 Inhalte des Vortrages
00:03:10 Leichtigkeit lernen
00:04:36 Bewertung, Erwartung und Wahrnehmung
00:10:00 Erlernte Hilflosigkeit
00:12:54 Auslöser und Folgen von Stress
00:21:42 Stress entgegenwirken mit Leichtigkeit
00:28:58 Lösungen für schwierige Situationen
00:35:29 Maßnahmen gegen Stress und den Alarm-Modus
00:46:41 Mit Humor zu mehr Leichtigkeit
00:50:07 Grübeln und Gedankenschleifen durchbrechen
01:00:15 Was tut mir gut?
01:09:35 Was tut mir nicht gut?
01:13:49 Methoden für den Alltag




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Die „TIG akademie“ ist eine Veranstaltungsreihe für junge Unternehmen aus der Region Gießen. Die Workshop-Reihe wird vom Technologie- und Innovationszentrum Gießen (TIG) in Kooperation mit der Wirtschaftsförderung des Landkreises Gießen angeboten. In dreistündigen Workshops und Seminaren vermitteln Referentinnen und Referenten praxisnahes Wissen für den Unternehmensalltag. Gleichzeitig bieten die Veranstaltungen den Teilnehmenden die Möglichkeit, sich ein Netzwerk kompetenter Ansprechpartner aufzubauen und sich untereinander auszutauschen.



Das TIG ist Wirtschaftsförderungsgesellschaft und unterstützt Startups mit günstigen Büro- und Laborflächen, kostenlosen Veranstaltungen und Netzwerkkontakten.

Erfahren Sie mehr über uns unter www.tig-gmbh.de
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