Home Workout #83: Movement Explorer - Bewegung entdecken mit Kevin

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Published Jan 22, 2021

Unsere Bewegungen sind im Alltag auf ein gewisses Bewegungsmuster beschränkt. Dadurch schrumpft unser „Bewegungsprogramm“ im Gehirn, wodurch es zu Unbeweglichkeit, Verspannungen und Schmerz kommt.
Das Gehirn lässt nämlich nur Bewegungen zu, die es kennt, kontrollieren kann und sich damit sicher fühlt. Dieser Kurs dient dazu „alte“ Bewegungsmuster wiederzuentdecken, um beweglicher und kräftiger zu werden.
Ihr benötigt für dieses Workout nichts weiter als euren Körper und eine Matte.

Geht rechtzeitig auf unsere YouTube Seite, damit ihr den Kursbeginn nicht verpasst und dann freuen wir uns, wenn ihr nicht nur (aber auch) kommentiert und mitmacht und unseren Kanal abonniert!

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