Heben und Tragen - Bewegung zu Hause - 4

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admin
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Bewegung tut gut und hält gesund. Und das Beste: Auch zu Hause kann man ohne viel Aufwand in Bewegung kommen. Mit unserem digitalen Kursangebot möchten wir Sie unterstützen, einfache und effektive Übungen zu erlernen, die Sie jederzeit im Alltag umsetzen können.

Das Angebot wird im Tandem von Verena Kupilas (BISOG) und Robin Spätling (Stadtbewegung e.V.) durchgeführt, die über viel Erfahrung mit dem Thema niedrigschwellige Bewegungsförderung insbesondere für vulnerable Zielgruppen verfügen.

Teil 4: Heben und Tragen

00:00 Start
02:45 Warm-up
16:45 Hauptteil
38:05 Cool-Down

Alle Videos in dieser Playliste:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLotrdrZxOMaeRRNk6PW0XtQav9X-IiNOs
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