5 Tassen täglich | Tchibo Podcast | Sport und Ernährung im Lockdown & schwarzer Espresso

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Sport und Ernährung im Lockdown & schwarzer Espresso

Die Fitnessstudios haben weiter zu, Fußball- und Tennisplätze, Schwimmbäder - und Skilifte. Wie motiviere ich mich, draußen eine Art Sport zu treiben? Kalt ist es auch, was ziehe ich zum Outdoorsport an? Und danach: Wie kann ich auf Schokolade und Wein am Pandemie-Lockdown-Abend verzichten? Wir sprechen dazu wieder mit Professor Ingo Froböse, dem „Fitnesspapst“ von der Sporthochschule Köln. Außerdem Thema: gute Ernährung ohne Verzicht, warum Regeneration und guter Schlaf so wichtig sind, Fitness für E-Sport Gamer, was eine Mümmelgesellschaft ist und warum wir einen Atemzug auf vier Schritte verteilen sollen. Und dann klärt unser Barista Benjamin Widegreen die hochinteressante Frage, ob die Fettanteile im Kaffee dick machen? Spoiler: eher nicht, aber die fetten Gummifrösche zum Kaffee!


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